sumedangekspres – Pengidap asam lambung sebaiknya hindari sayuran-sayuran ini agar tidak memicu naiknya asam lambung anda.
Asam lambung merupakan kondisi yang ditandai dengan rasa terbakar dibagian dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
Biasanya asam lambung di alami baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Baca Juga:Makanan yang Boleh Dikonsumsi dan Sebaiknya Dihindari Berdasarkan 4 Golongan DarahFakta Extension Bulu Mata yang Harus Anda Ketahui
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) perlu ditangani agar tidak menimbulkan komplikasi.
Dilansir dari laman website resmi alodokter, gejala utama dari asam lambung berupa rasa terbakar di dada (heartburn), dengan disertai keluhan lainnya seperti sering bersendawa, mual dan muntah, maag dan sesak nafas, serta mulut terasa asam.
Asam lambung bisa diatasi dengan mengubah perilaku sehari-hari seperti menurunkan berat badan, tidak langsung berbaring setelah makan, menjauhi makanan tertentu, termasuk buah yang memiliki rasa asam, termasuk juga hindari jenis sayuran tertentu yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung anda dan juga berhenti merokok.
Nah ternyata pengidap asam lambung harus menghindari jenis sayuran tertentu, karena dikhawatirkan akan memicu naiknya asam lambung.
Sayuran yang harus dihindari diantaranya:
1. Kol
Kol dapat memicu gas di dalam lambung, sehingga asam lambung akan meningkat dan hingga naik ke kerongkongan.
2. Tomat
Tomat mengandung asam yang cukup tinggi, sehingga hal tersebut dapat memicu naiknya asam lambung jika di konsumsi secara berlebih.
3. Bawang Putih
Bawang putih mentah diketahui dapat menyebabkan mulas dan sakit perut, jadi jika dikonsumsi oleh anda yang memiliki asam lambung dikhawatirkan akan menimbulkan masalah pada system pencernaan.
4. Cabai
Baca Juga:Paraben dalam Kosmetik dan Bahaya yang Mengintai!Lendir Siput untuk Kecantikan, Ini 5 Manfaatnya!
Penderita maag dan GERD dilarang makan-makanan pedas terlalu banyak dan sering karena dapat memicu masalah pada lambung.
5. Bawang Bombay
Bawang bombay bersifat asam sehingga dapat memicu gas dan kembung serta berpotensi mengiritasi lambung.
Adapun sayuran dan buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung diantaranya:
– Asparagus
– Brokoli
– Kacang hijau
– Kentang
– Bayam
– Timun
– Apel
– Pisang
– Melon
– Pir
– Kelapa
– Semangka
Itu dia merupakan pembahasan mengenai sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
Semoga Bermanfaat!