sumedangekspres – Siapa yang nggak mau punya tubuh yang lebih tinggi, kan?
Tapi jangan khawatir, karena kamu bisa mencoba beberapa olahraga yang bisa bantu meninggikan badan loh!
1. Bersepeda
Ngayuh sepeda bukan cuma bikin badan sehat, tapi juga bisa membantu memperpanjang tulang belakangmu.
Baca Juga:Tomat Buat Kesehatan Mata, Mitos atau Fakta?Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Apa Sih? Yuk Kepoin!
Dengan postur yang benar, kamu bisa merenggangkan tulang punggung, yang bisa bikin kamu kelihatan lebih tinggi.
2. Bermain Basket
Selain seru, bermain basket bisa membantu memperpanjang tulang karena kamu harus melompat-lompat.
Gerakan melompat ini bisa memperpanjang tulang kaki dan membuat kamu terlihat lebih tinggi.
3. Renang
Salah satu olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk membantu memperpanjang otot dan tulang.
Renang juga bisa membantu menjaga postur tubuh yang baik, yang bisa membuat kamu tampak lebih tinggi.
4. Stretching dan Yoga
Gerakan-gerakan ini membantu meregangkan otot-otot tubuh, termasuk tulang belakang.
Rutin melakukan stretching dan yoga bisa membantu mempertahankan postur tubuh yang baik dan mencegah pengeroposan tulang.
Ingat, meskipun olahraga bisa membantu meninggikan badan, faktor genetik juga berperan penting.
Baca Juga:Habis Olahraga Pusing, Kok Bisa?Kenapa Tidur Sebentar Bikin Pusing? Yuk Kita Bahas!
Jadi, jangan terlalu berharap bisa jadi super tinggi dalam waktu singkat ya!
Tetaplah berolahraga secara teratur dan nikmati prosesnya.
Yuk, mulai dari sekarang, tinggikan badanmu dengan gaya hidup sehat dan aktif!