sumedangekspres – Kenapa orang diet tidak boleh makan kuning telur? Yuk simak.
Halo kamu yang lagi semangat diet! Nih, ada satu bahan makanan yang seringkali bikin kamu ragu-ragu: kuning telur.
Yap, kuning telur emang enak, tapi ada alasan kenapa orang-orang yang lagi diet sering diingetin buat hindari si kuning telur ini.
Penasaran kenapa? Yuk, kita bahas!
1. Kandungan Kalori Tinggi
Baca Juga:5 Ide Sarapan Diet Simple yang Bikin Kamu Ga Enek!Makanan yang Sehat untuk Lambung Apa Aja? Yuk Kepoin!
Kamu pasti tahu kan, kalau telur itu kaya akan nutrisi, tapi di balik itu, ada juga kalori yang perlu diperhitungkan.
Nah, di kuning telur, kalorinya lebih tinggi daripada bagian putih telurnya.
Jadi, kalau kamu lagi di jalur diet rendah kalori, makan kuning telur bisa nambah beban kalori harian kamu.
2. Kolesterol yang Harus Diperhatikan
Kuning telur juga punya kandungan kolesterol yang nggak boleh dianggap remeh.
Buat kamu yang punya masalah kolesterol tinggi atau mau jaga kesehatan jantung, makan kuning telur dalam jumlah banyak bisa jadi bikin masalah.
3. Bisa Bikin Nafsu Makan Melonjak
Serius deh, si kuning telur ini bisa bikin kamu jadi pengin makan terus, apalagi kalau dimasak jadi telur mata sapi yang lezat.
Nah, kalau kamu lagi coba kendalikan porsi makan atau nahan godaan ngemil, makan kuning telur bisa jadi bikin misi diet kamu gagal total.
Baca Juga:Mau Tambah Tinggi Badan? Coba Deh Ikutan Olahraga Meninggikan Badan IniTomat Buat Kesehatan Mata, Mitos atau Fakta?
Jadi, intinya, makan kuning telur nggak sepenuhnya dilarang, tapi harus bijak aja dalam mengonsumsinya.
Kalau kamu mau tetap menikmati manfaat nutrisi telur, lebih baik pilih variasi masakan yang memperhatikan porsi dan cara pengolahan yang sehat.
Jangan lupa, keseimbangan dan variasi nutrisi tetap jadi kunci dalam perjalanan diet kamu!
Demikian artikel tentang alasan kenapa orang diet tidak boleh makan kuning telur.