sumedangekspres – Air kelapa muda vs air kelapa tua, mana yang lebih baik untuk Kesehatan?
Buah kelapa tidak hanya dikonsumsi sebagai minuman Pelepas dahaga, tetapi juga bisa diolah menjadi berbagai produk, seperti santan, minyak kelapa, dan bahan pelengkap masakan.
Buah kelapa mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, zat besi dan juga vitamin c.
Adapun beberapa manfaat buah kelapa diantaranya:
Baca Juga:Pemilihan Umum Mendorong Penguatan IHSG: Optimisme Pasar Modal Indonesia Pasca-Pemilu 2024BIJB Kertajati Meningkatkan Layanan dengan Target Ambisius
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menghidrasi tubuh
- Menurunkan berat badan
- Mencegah dan mengatasi sembelit
- Mencegah gigi berlubang
- Menjaga tekanan darah
- Mengontrol kadar gula darah
- Menjaga Kesehatan jantung
Tentunya jika kita mengkonsumsi kelapa mulai dari daging, hingga air kelapa.
Adapun jenis air kelapa yaki air kelapa muda dan juga air kelapa tua.
Nah tentunya air kelapa juga memiliki manfaat untuk Kesehatan.
Air kelapa muda dan air kelapa tua tentunya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk Kesehatan tubuh.
Namun perbedaan kelapa muda dan juga kelapa tua terdapat didalam kandungan airnya dan ketebalan daging buah.
Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai manfaat yang terdapat didalam air kelapa muda dan juga air kelapa tua. Yuk simak informasinya!
Air Kelapa Muda
Air kelapa muda kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan dan juga memiliki kandungan karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
Dilansir dari laman resmi website alodokter, adapun manfaat air kelapa muda untuk Kesehatan yakni:
Baca Juga:Bey Machmudin: Stok Beras di Jawa Barat Sudah Aman!Ternyata Jamur Memiliki 5 Manfaat Untuk Kesehatan Kulit, Yuk Simak!
- Menurunkan kadar kolesterol jahat
- Meredakan gejala diare
- Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah
- Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
- Mencegah terbentuknya batu ginjal
- Memperkuat imunitas tubuh
- Mencegah osteoporosis
Agar anda mendapatkan manfaat air kelapa muda secara maksimal, maka sebaiknya anda mengkonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa.
Air Kelapa Tua
Air kelapa tua juga mengandung asam amino dan berbagai mineral, seperti sodium, selenium, fosfor, kalium, dan zinc.