sumedangekspres – 5 Resep Makanan Sehat dan Bergizi, Cobain Enak Banget Yummy, Menerapkan gaya hidup sehat dimulai dari asupan makanan kita.
Setuju gak, Kalians? Terutama pada anak, nih.
Di tengah gempuran makanan kekinian yang minim gizi, kita harus memperhatikan nutrisi dari apa pun yang mereka makan.
Lebih baik kalau kita buatkan mereka masakan dan bekal yang kebersihan dan gizinya lebih pasti.
Baca Juga:Rahasia Teknologi Laser Wajah Pilih Mana yang Sesuai dengan Budgetmu!Waduh Buat Apa PLN Ngeborong 10 Ribu Mobil Listrik BYD
Nah, kami punya 5 resep makanan sehat buat kamu yang bingung mau masak makanan sehat untuk anak!
Syarat makanan sehat adalah yang bersih dan memiliki gizi seimbang.
Makanan bergizi merupakan makanan yang memiliki nilai gizi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
Pertanyaannya, memangnya ada makanan sehat yang mengandung seluruh gizi tersebut? Jawabannya, tentu tidak, ya, Kalians.
Makanan bergizi tidak bisa diambil dari satu menu makan sehat saja, tapi juga dari berbagai asupan menu supaya kebutuhan gizi tersebut di atas bisa terpenuhi.
Namun, kadang membuat makanan sehat berupa menu sayur yang simpel dan sehat memang menjadi tantangan tersendiri, apalagi buat anak.
Resep Makanan Sehat dan Bergizi
Nah, Kalians tenang saja. Kali ini kami bakal bagikan resep makanan sehat dan bergizi yang bisa jadi inspirasi bekal sehat dan daftar menu makan siang sehat buat kamu dan anak!
1. Nasi dan Sup Telur Puyuh
Baca Juga:Subsidi Listrik Ke PLN Rp 75,83 Triliun: Membangun Keadilan Energi Bagi SemuaSubsidi Listrik Ke PLN Rp 75,83 Triliun: Membangun Keadilan Energi Bagi Semua
Menu makan sehat yang satu ini sangat mudah dibuat dan rasanya tetap cocok di lidah anak!
Ya, telur puyuh biasanya tidak asing buat anak karena biasanya telur puyuh jadi salah satu bahan utama membuat MPASI.
Ukuran telur puyuh yang kecil-kecil juga memudahkan anak menghabiskannya.
Disajikan hangat-hangat dengan nasi putih pulen..hmm!
Kalians dan orang dewasa lain juga pasti suka, nih! Yuk, simak resep makanan sehat berikut:
Bahan-Bahan:
- 250 gram telur puyuh
- 1 buah wortel, potong sesuai selera
- 50 gram buncis, potong pendek
- 100 gram kobis, iris
- 2 buah kentang,kupas
- 1 batang daun bawang
- 1 batang daun seledri
- 3 siung bawang putih
- Garam, atau MSG secukupnya
- Air bersih secukupnya