4. Espresso
Espresso adalah minuman kopi konsentrat yang dihasilkan dengan mengekstrak kopi menggunakan tekanan tinggi.
Meskipun ukurannya kecil, espresso mengandung kafein yang tinggi dan dapat memberikan dorongan energi yang kuat.
Konsumsi espresso dengan bijak dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.***
Baca Juga:Mengulas Takaran Kopi untuk Diet Serta Manfaat dan Potensi Efek SampingnyaKopi sebagai Fat Burner: Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya!
Meskipun kopi dapat memberikan manfaat dalam proses penurunan berat badan, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat memiliki efek samping negatif, seperti kecanduan, gangguan tidur, dan peningkatan denyut jantung.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan seimbang dalam pola makan Anda.