SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Rekomendasi 5 Jus Penurun Berat Badan Buat Kamu yang Lagi Diet

Rekomendasi Jus Penurun Berat Badan Buat Kamu yang Lagi Diet
(ilustrasi) Rekomendasi Jus Penurun Berat Badan Buat Kamu yang Lagi Diet
0 Komentar

sumedangekspres – Menurunkan berat badan tidak selalu harus melalui diet ketat atau olahraga berat. Salah satu cara yang bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak adalah dengan mengonsumsi jus sehat yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.

Berikut ini adalah 5 jus yang dapat membantu menurunkan berat badan, lengkap dengan resep cara membuatnya.

1. Jus Sayuran Hijau (Green Juice)

Jus sayuran hijau kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk tubuh, serta dapat membantu memperlancar pencernaan dan membakar lemak.

Bahan-bahan:

Baca Juga:Sinergi Forkopimda Pastikan Pesta Demokrasi Aman dan InklusifPantau Langsung ke Beberapa TPS, Pj Bupati Apresiasi Partisipasi Pemilih yang Tinggi

  • 1 genggam bayam atau kale
  • 1 batang seledri
  • 1/2 mentimun
  • 1 buah apel hijau
  • 1/2 lemon (peras airnya)
  • 1 inci jahe segar
  • 1 gelas air dingin

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih semua bahan.
  2. Potong-potong bahan agar mudah di-blender.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air dingin.
  4. Blender hingga halus dan saring jika diinginkan untuk hasil jus yang lebih halus.
  5. Nikmati jus sayuran hijau segar ini, ideal diminum di pagi hari atau sebelum makan siang.

2. Jus Jeruk Nipis dan Madu

Jus jeruk nipis dan madu terkenal karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, dan membantu detoksifikasi.

Bahan-bahan:

  • 2 buah jeruk nipis
  • 1 sdt madu murni
  • 1 gelas air hangat

Cara Membuat:

  1. Peras air dari jeruk nipis ke dalam gelas.
  2. Tambahkan madu dan air hangat.
  3. Aduk hingga rata dan minum di pagi hari untuk hasil terbaik.

3. Jus Wortel dan Apel

Jus wortel dan apel kaya akan serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan pencernaan dan mempercepat pembakaran lemak.

Bahan-bahan:

  • 2 buah wortel ukuran sedang
  • 1 buah apel
  • 1/2 lemon (peras airnya)
  • 1/2 inci jahe segar
  • 1 gelas air dingin

Cara Membuat:

Baca Juga:Jaga Pilkada Serentak di Jabar, PLN UID Jabar Siagakan Lebih Dari Empat Ribu PersonilDirjen PPTR ATR / BPN Akan Tingkatkan Pengawasan Dengan Artificial Intelegenci untuk 99000 HA Tanah Terlantar

  1. Cuci bersih wortel, apel, dan jahe. Potong-potong kecil.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  3. Tambahkan air dan peras lemon, lalu blender hingga halus.
  4. Sajikan jus wortel dan apel yang segar ini.

4. Jus Semangka dan Mint

Semangka mengandung banyak air dan rendah kalori, sementara mint memberikan sensasi segar yang membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan pencernaan.

Bahan-bahan:

  • 2 cangkir daging semangka (potong dadu)
  • 5-6 daun mint segar
  • 1/2 jeruk nipis (peras airnya)
  • Es batu (opsional)
0 Komentar