SUMEDANG EKSPRES – Kamu mungkin pernah dengar istilah jus detox seliweran di TikTok, Instagram, atau dari teman yang lagi semangat banget hidup sehat.
Tapi… sebenernya jus detox itu apa sih? Emang beneran bisa “ngedetox” tubuh kita? Yuk kita bahas bareng-bareng, tapi dengan cara santai dan gak ribet.
Apa Itu Jus Detox?
Jus detox adalah minuman dari campuran buah dan sayur segar yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Baca Juga:5 Jus Penambah Berat Badan: Enak, Sehat, dan Bikin Badan Lebih Berisi5 Jus yang Membuat Kulit Glowing Secara Alami
Tujuan utamanya sih untuk bantu tubuh kamu bersihin diri dari “racun-racun” yang numpuk gara-gara makanan nggak sehat, kurang gerak, atau pola hidup yang agak kacau belakangan ini (iya, kita semua pernah di fase itu ).
Nah, jus ini dipercaya bisa mempercepat proses detoksifikasi alami tubuh, alias membantu tubuh kita kembali ke mode “sehat” secara perlahan. Tapi jangan salah, ini bukan sulap instan ya. Tetap butuh konsistensi dan pola hidup yang seimbang.
Manfaat Jus Detox Buat Tubuh
1.Melancarkan Pencernaan
Kamu sering ngerasa perut kembung atau BAB gak lancar? Mungkin sistem pencernaanmu lagi butuh bantuan.
Nah, serat dari sayur dan buah dalam jus detox bisa bantu bersihin usus dan bikin pencernaan kamu lebih lancar. Jadi nutrisi dari makanan juga lebih gampang diserap tubuh.
2.Ngebantu Buang Racun
Tugas utama jus detox ya bantu proses “bersih-bersih” di dalam tubuh. Kandungan antioksidan kayak vitamin C, E, dan berbagai fitokimia dalam buah dan sayur itu ngebantu fungsi hati, ginjal, dan organ detoks lainnya buat kerja lebih optimal. Jadi, racun dan limbah dalam tubuh bisa lebih cepat dikeluarin.
3.Meningkatkan Energi
Kalau kamu lagi lemas atau gampang capek, coba deh minum jus detox. Gula alami dari buah, ditambah vitamin dan mineralnya, bisa ngasih dorongan energi yang lebih segar tanpa efek samping kayak kopi yang bikin deg-degan. Cocok banget diminum pagi hari sebagai pengganti minuman manis.
4.Bantu Turunin Berat Badan
Jus detox rata-rata rendah kalori tapi tetap ngasih banyak nutrisi. Karena itulah, minuman ini bisa bantu kamu ngurangin asupan kalori harian dan nahan nafsu makan yang kadang suka ngaco (apalagi kalau liat gorengan ). Tapi inget, turunin berat badan itu harus tetap sehat dan gak ekstrem ya.