sumedangekspres – Gondongan adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus paramyxovirus, yang menyebar melalui percikan air liur penderita saat bersin atau batuk.
Untuk mencegah infeksi, dapat dilakukan beberapa langkah sederhana seperti menjaga kebersihan, menghindari kontak dengan penderita, dan yang paling penting, mendapatkan vaksinasi. Selain mencegah penularan kepada orang lain, langkah-langkah ini juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit ini, yang dapat menyebabkan pembengkakan di pipi dan rahang.
Cara Mencegah Gondongan
Gondongan adalah penyakit menular yang dapat menyebar melalui udara. Berikut beberapa cara efektif untuk mencegahnya:
Baca Juga:Berbagai Obat yang digunakan untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Tinggi, Terutama Bagi Penderita DiabetesCara Melakukan Weight Lifting yang Benar dan Berbagai Manfaatnya
1. Gunakan Masker Penderita dan orang sehat dianjurkan memakai masker di tempat umum untuk mengurangi risiko penularan melalui droplet.
2. Cuci Tangan Rutin Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah ke toilet, atau setelah menyentuh benda di sekitar. Pastikan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama sekitar 40 detik.
3. Gunakan Hand Sanitizer Saat bepergian, gunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol untuk membunuh virus dan bakteri.
4. Hindari Berbagi Barang Pribadi Jangan berbagi barang seperti piring, gelas, atau sikat gigi untuk mencegah penularan virus melalui air liur.
5. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Konsumsi makanan bergizi, cukup tidur, olahraga rutin, dan kelola stres untuk memperkuat sistem imun.
6. Dapatkan Vaksinasi Vaksin MMR (campak, gondongan, rubella) diberikan kepada anak-anak dan dapat juga diberikan kepada orang dewasa yang berisiko. Konsultasikan dengan dokter jika ada kekhawatiran tentang alergi.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat membantu mencegah penyebaran gondongan dan melindungi diri sendiri serta orang lain.(*)