8. Mengontrol kadar gula darahMengonsumsi sayur kol juga diketahui dapat mengontrol kadar gula darah Bumil, lho. Manfaat sayur kol untuk ibu hamil ini diperoleh karena kandungan serat di dalamnya. Serat mampu mencegah pemecahan karbohidrat menjadi gula sehingga mencegah terjadinya lonjakan gula darah pada ibu hamil.
Nah, berkat manfaatnya tersebut, mengonsumsi sayur kol secara rutin selama masa kehamilan juga dapat menurunkan risiko Bumil terkena diabetes gestasional.
Itulah beragam manfaat sayur kol untuk ibu hamil yang sayang bila dilewatkan. Untuk mendapatkan manfaat sayur kol untuk ibu hamil di atas, Bumil bisa mengonsumsinya langsung sebagai lalapan atau menjadikannya sebagai sup atau tumisan.
Baca Juga:Bullying Verbal: Definisi, Contoh, dan Cara MenghadapinyaBeberapa Fungsi Utama Daun Telinga yang Sangat Penting
Namun, sebelum mengonsumsinya sebagai lalapan atau diolah menjadi berbagai macam hidangan, pastikan Bumil sudah mencuci sayur kol dengan air mengalir hingga bersih, ya. Ini dilakukan guna menghilangkan kuman yang menempel di permukaan sayur kol.(*)