SUMEDANG EKSPRES – Kita semua pasti pernah berada di situasi di mana pekerjaan terasa gitu-gitu aja. Bangun pagi, buka laptop, ngerjain tugas yang sama, dan berakhir dengan rasa bosan yang nggak tertahankan. Tapi sayangnya, nggak semua orang bisa tiba-tiba resign dan liburan ke Bali, kan?
Jadi, satu-satunya cara biar tetap waras dan produktif adalah mencari strategi buat ngelawan kebosanan itu.
Nah, berikut ini ada beberapa cara simpel tapi ampuh yang bisa kamu coba biar tetap fokus walau kerjaan terasa monoton.
Baca Juga:10 Tips Menurunkan Ego: Kunci Hidup Lebih DamaiTips yang Jarang Orang Lain Ketahui, Ternyata Beginilah Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu
1.Bikin Meja Kerja Jadi Lebih Hidup
Coba deh lihat meja kerjamu sekarang, apakah lebih mirip ruang ujian daripada tempat kerja yang inspiratif? Kalau iya, mungkin saatnya kamu mendekor ulang.
Tambahin sentuhan kecil kayak tanaman mungil, foto-foto liburan, atau quotes motivasi yang bikin kamu senyum tiap lihat. Meja yang estetik nggak cuma enak dipandang, tapi juga bisa ningkatin mood dan semangat kerja.
2. Coba Teknik Pomodoro, Yuk!
Kalau kamu tipe orang yang gampang terdistraksi, teknik Pomodoro bisa jadi penyelamat. Gampang kok: kerja fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit.
Setelah empat kali siklus, kamu bisa ambil istirahat lebih panjang, sekitar 20-30 menit. Metode ini bikin otak kamu nggak gampang capek karena ada jeda buat ‘napas’. Plus, 25 menit tuh nggak kerasa banget, jadi nggak bakal bikin kamu overwhelmed.
3. Jangan Lupa Istirahat, Bukan Berarti Malas
Banyak orang ngerasa bersalah kalau ambil istirahat di tengah kerja. Padahal, otak juga butuh waktu buat recharge.
Jadi, nggak usah ragu buat berdiri sebentar, stretching, atau sekadar ambil air minum. Bahkan, jalan kaki sebentar keliling rumah atau kantor bisa bantu kamu merasa lebih segar dan fokus lagi pas balik kerja.
4. Cari Tantangan Baru Biar Nggak Jenuh
Pekerjaan yang terlalu mudah juga bisa bikin kita cepat bosan. Jadi, kenapa nggak cari tantangan baru?
Baca Juga:Musik Ternyata Menipu Otak dan Realita, Pahami Cara Kerja Pikiran KitaNgeri! PHK Massal Akan Terjadi di Tahun 2025, 85 Juta Lapangan Kerja Bakal Hilang! Kenapa?
Misalnya, ambil proyek tambahan yang beda dari biasanya, coba ide baru dalam menyelesaikan tugas, atau tawarkan bantuan ke tim lain. Siapa tahu kamu jadi belajar hal baru dan lebih termotivasi karena ada sesuatu yang fresh.