SUMEDANG EKSPRES, KESEHATAN – Jamu kunyit sudah dikenal turun-temurun sebagai minuman herbal yang kaya manfaat, khususnya bagi kesehatan wanita.
Salah satu khasiat paling populer dari kunyit adalah membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan nyeri haid, mengurangi kembung, serta mendukung kelancaran aliran darah. Tak heran jika jamu kunyit menjadi pilihan alami yang aman untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita.
Selain membantu melancarkan haid, kunyit juga terkenal sebagai bahan herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menangkal radikal bebas, dan menjaga kesehatan pencernaan. Rutin mengonsumsi jamu kunyit juga dipercaya dapat membantu membersihkan darah kotor dan mengurangi bau tak sedap pada area kewanitaan.
Berikut cara mudah meracik jamu kunyit sendiri di rumah:
Bahan-bahan:
Baca Juga:Wakil Bupati Sumedang Lakukan Peninjauan Perihal Kondisi Bangunan SDN Buahdua IIWabup Fajar Kunjungi Rumah Kurniawan, Remaja 17 Tahun yang Alami Kelumpuhan di Buahdua
- 2 ruas kunyit segar
- 1 ruas jahe (opsional untuk menghangatkan tubuh)
- 2 gelas air
- 1 sdm madu atau gula aren sesuai selera
- 1 lembar daun pandan atau sereh untuk aroma (opsional)
Cara membuat:
- Kupas kunyit dan jahe, kemudian cuci bersih.
- Haluskan dengan blender atau parut secara manual.
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan kunyit dan jahe yang sudah dihaluskan.
- Tambahkan daun pandan atau sereh untuk hasil yang lebih harum.
- Rebus selama 10–15 menit hingga air berubah menjadi kuning pekat.
- Saring air rebusan, lalu tambahkan madu atau gula aren sebagai pemanis alami.
Jamu kunyit sebaiknya diminum selagi hangat, terutama seminggu sebelum dan saat menstruasi agar hasilnya lebih optimal. Namun bagi ibu hamil, penderita maag akut, atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dengan bahan alami yang mudah ditemukan, jamu kunyit bisa menjadi solusi sehat dan ekonomis untuk menjaga siklus haid kamu tetap teratur. Selamat mencoba!