SUMEDANG EKSPRES, KECANTIKAN – Memasuki usia 40 tahun ke atas, perubahan pada tubuh dan kulit tentu mulai terasa.
Elastisitas kulit berkurang, garis halus mulai muncul, dan metabolisme tubuh tidak lagi secepat dulu.
Meski begitu, usia bukanlah penghalang untuk tetap tampil segar dan awet muda. Dengan gaya hidup dan perawatan yang tepat, penampilan sehat dan percaya diri tetap bisa dipertahankan. Berikut lima tips yang bisa kamu terapkan.
1. Jaga Pola Makan Seimbang dan Bergizi
Baca Juga:Kementerian ATR/BPN Susun Langkah Transformasi Pelayanan Pertanahan dan Tata RuangNgintip Pola Pikir Gen Z: 5 Tren Unik yang Bikin Mereka Berbeda dari Generasi Sebelumnya
Asupan nutrisi sangat berpengaruh pada kondisi kulit dan tubuh. Perbanyak konsumsi buah, sayur, protein, serta makanan yang kaya antioksidan. Kurangi makanan tinggi gula dan lemak jenuh karena dapat mempercepat penuaan kulit. Pola makan yang baik membantu kulit terlihat lebih cerah dan tubuh tetap bugar.
2. Rutin Berolahraga Secara Konsisten
Olahraga tidak hanya menjaga berat badan, tetapi juga melancarkan peredaran darah dan meningkatkan produksi kolagen. Aktivitas ringan seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda sudah cukup membantu menjaga kebugaran tubuh dan membuat wajah tampak lebih segar alami.
3. Cukup Istirahat dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stres berkepanjangan bisa membuat wajah terlihat lelah dan kusam. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam dan luangkan waktu untuk relaksasi. Mengelola stres dengan baik membantu menjaga kesehatan mental sekaligus memperlambat tanda-tanda penuaan.
4. Lindungi Kulit dari Paparan Lingkungan
Paparan sinar matahari berlebih dapat mempercepat munculnya kerutan dan flek hitam. Gunakan pelindung kulit saat beraktivitas di luar ruangan, serta jaga kelembapan kulit dengan perawatan yang sesuai. Konsistensi dalam merawat kulit sangat penting di usia 40-an.
5. Gunakan Perawatan Kulit yang Tepat dan Ringan
Memilih produk perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulit dewasa menjadi langkah penting. Salah satu pilihan yang bisa dipertimbangkan adalah B ERL VERY BERRY ACNE TREATMENT OIL CONTROL SERUM.
Serum ini diformulasikan untuk membantu mengontrol minyak berlebih dan menjaga tampilan kulit tetap bersih serta segar. Kulit yang seimbang dan terawat dengan baik akan terlihat lebih sehat dan awet muda, tanpa kesan berat atau berlebihan.