Meski bermanfaat, Anda tidak boleh memaksa anak untuk berolahraga secara berlebihan.
4. MEMENUHI KEBUTUHAN NUTRISINYA
Menjalani pola makan bergizi seimbang adalah cara ampuh untuk melatih konsentrasi anak. Sebab, buruknya asupan nutrisi dapat menyebabkan anak sulit berkonsentrasi.
Beberapa contoh makanan yang perlu dihindari adalah makanan yang tinggi gula dan lemak jahat, yang bisa menyebabkan anak sulit berkonsentrasi.
Baca Juga:7 Manfaat Jamur Salju Yang Baik Bagi Kesehatan9 Manfaat Kluwek Bagi Kesehatan
Oleh karena itu, cobalah berikan beragam makanan sehat, seperti telur, oat, hingga susu.
Anda juga bisa memberikan ikan berlemak karena kandungan asam lemak omega-3-nya dapat meningkatkan konsentrasi anak.
5. MEMBERIKAN ANAK TUGAS GAMPANG SETIAP HARI
Melibatkan anak dalam berbagai tugas dapat membuat mereka lebih disiplin dan fokus.
Tugas ini bisa berbentuk pekerjaan rumah (PR) dari guru atau membersihkan rumah bersama orangtua.
Pastikan bahwa setiap tugas yang Anda berikan hanya tugas-tugas kecil, seperti menyortir rak buku, memasukkan baju ke lemari dengan rapi, atau membuat makanan sederhana.
Meski terdengar sepele, pemberian tugas kecil dinilai sebagai cara meningkatkan konsentrasi anak yang cukup efektif.
6. MENGEJARKAN ANAK TENTANG DEADLINE
Tidak hanya orang dewasa, anak kecil juga bisa diberikan deadline saat melakukan tugas-tugas kecil.
Baca Juga:Warga Tak Puas Dengan Sangsi, Kantor Desa Cikareo Selatan DisegelDurian Low
Adanya deadline juga dapat dianggap sebagai tantangan sehingga anak bisa merasa senang dalam melakukannya.
Deadline akan membuat mereka berusaha untuk lebih fokus dalam menyelesaikan tugas-tugasnya tepat waktu.
Namun, jangan memberikan waktu deadline yang terlalu sedikit karena bisa membuat anak merasa cemas.
Jangan pula mengatur waktu deadline yang terlalu lama karena bisa membuat mereka berleha-leha.
Tetapkan waktu deadline selama 15-20 menit agar anak bisa konsentrasi dan tidak teralihkan dengan hal-hal lain.
7. JANGAN TERLALU BANYAK MENYURUH ANAK
Memberikan perintah adalah tugas orangtua agar anak dapat melakukan kewajibannya dengan baik.
Namun, hindari memberikan banyak perintah sekaligus di saat yang bersamaan. Hal ini akan membuat anak sulit berkonsentrasi, mendengarkan, dan mengingat.
Berikan anak perintah dengan perlahan. Tunggu sampai mereka menyelesaikan satu perintah dari Anda sebelum memberikan perintah yang baru.
8. MENCOBA MINDFULNESS
Mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya di masa sekarang, menyadari di mana kita berada, apa yang sedang kita lakukan, dan tidak terganggu dengan apa yang ada di sekeliling kita.