sumedangekspres – Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang dikonsumsi. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi tubuh secara normal.
Tubuh manusia terdiri dari 55–80% air, yang berperan penting dalam mendukung sistem pencernaan, mengeluarkan limbah dan racun, menjaga suhu tubuh, serta melumasi sendi-sendi.
Dehidrasi sering kali dianggap sebagai rasa haus biasa, padahal jika tidak ditangani dengan baik, dehidrasi dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti hipovolemia.
Baca Juga:Interaksi yang Terjadi Jika Minum Susu Setelah Minum ObatPenyebab Janin Berhenti Bergerak dan Cara Menghadapinya
Pada hipovolemia, cairan dalam aliran darah akan ditarik keluar oleh jaringan tubuh untuk memenuhi kebutuhan cairan. Jika kondisi ini tidak segera diatasi, dapat berujung pada syok yang mengancam nyawa.
Gejala dan Penyebab Dehidrasi
Beberapa tanda awal dehidrasi pada orang dewasa meliputi:
– Rasa haus yang berlebihan – Mulut, bibir, dan kulit kering – Jarang buang air kecil – Urine yang berwarna lebih gelap dan berbau lebih kuat
Sementara itu, gejala awal dehidrasi pada bayi antara lain:
– Sedikit atau tidak ada air mata saat menangis – Mulut kering – Popok tetap kering setelah beberapa jam
Salah satu kondisi yang berisiko menyebabkan dehidrasi adalah diare. Dehidrasi juga bisa terjadi akibat muntah, panas dalam, buang air kecil berlebihan (misalnya, pada kondisi seperti diabetes insipidus), demam tinggi, atau berkeringat berlebihan karena aktivitas fisik di cuaca panas.
Jika tidak segera diobati, dehidrasi dapat berujung pada komplikasi serius, seperti:
– Gagal ginjal – Kejang – Syok hipovolemik – Kematian
Pengobatan dan Pencegahan Dehidrasi
Dehidrasi ringan dapat diatasi dengan cara memperbanyak konsumsi cairan, seperti air putih, air mineral, kuah bening, jus, atau infused water. Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak cairan juga dapat membantu.
Namun, dehidrasi berat memerlukan penanganan medis segera, biasanya di rumah sakit dengan pemberian cairan infus.
Beberapa langkah untuk mencegah dehidrasi antara lain:
Baca Juga:Penyebab Proses Persalinan Terlalu LamaBunda Perlu Tahu! Beberapa Informasi Kehamilan yang Harus Diketahui
– Menjaga asupan cairan yang cukup, terutama jika mengalami muntah, diare, atau berkeringat berlebihan, baik akibat aktivitas fisik berat maupun cuaca panas.- Mencuci tangan secara rutin sebelum makan dan setelah menggunakan toilet untuk mengurangi risiko diare.- Menurunkan risiko diare dengan menjaga kebersihan diri, seperti rutin mencuci tangan.(*)