sumedangeskpres- Si hijau Panjang kaya manfaat.Keppo?Simak…
Si hijau panjang Bernama daun sereh mempunyai manfaat dan banyak khasiatnya.
Daun sereh atau serai bukan hanya sekadar bumbu dapur yang memberikan aroma harum dan rasa khas pada masakan. Tanaman ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Dengan kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya, daun sereh layak disebut sebagai salah satu “obat alami” yang mudah ditemukan di sekitar kita.
Daun sereh yang sering digunakan sebagai rempah dan aromanya sangat wangi membuat siapapun terpaku. Daun sereh mempunyai nam latin Cymbopogon citratus
6 Manfaat Daun Sereh buat Kesehatan
Baca Juga:Pedas Menggoda! Resep Ayam Rica-Rica yang Bikin KetagihanBuah Manggis, Dari Rasa Nikmat hingga Khasiat Sehat
1. Mencegah gigi berlubang2. Meredakan diare3. Mengatasi tukak lambung4. Meredakan sakit kepala dan migrain5. Menurunkan kolestrol6. Mencegah penyumbatan jantung7. Mengatasi rheumatoid arthritis8. Mengatasi kecemasan
Cara Mudah Mengonsumsi Daun Sereh
Sebagai minuman herbal: Rebus beberapa batang sereh dengan air, tambahkan jahe atau madu untuk rasa yang lebih nikmat.
Dalam masakan: Tambahkan sereh segar pada sup, tumisan, atau masakan berkuah untuk cita rasa harum sekaligus sehat.
Sebagai aromaterapi: Gunakan minyak sereh untuk pijat atau diffuser agar tubuh dan pikiran lebih rileks.
Daun sereh memang sederhana, namun khasiatnya luar biasa. Mulai sekarang, jangan hanya memandang sereh sebagai bumbu masak, tetapi juga sebagai sahabat kesehatan alami dari dapur Anda.
Mengatasi Stres dan Menenangkan Pikiran
Aroma segar sereh juga memiliki efek menenangkan. Minyak atsiri dari sereh sering dipakai dalam aromaterapi untuk mengurangi stres, rasa cemas, hingga membantu tidur lebih nyenyak.